вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, гвоздика- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, мандарин- 100.00 гр

в постоянном стремлении похудеть. Хотя, громко сказано стремлении.

ИТОГ:

ккал.: 587.5738 жиры:9.4514 г. белки: 9.24 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 536.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 5.99 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 72.7 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 291.6 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 175.2 мг. Фосфор: 223.5 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 168.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru