вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица тушен. с овощами- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

обед получился вполне полноценным

ИТОГ:

ккал.: 287.4 жиры:15.7 г. белки: 11.5 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 150.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 14.6 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 454.7 мг. Кальций: 114.4 мг.
Магний: 74.8 мг. Натрий: 87.2 мг.
Фосфор: 227.7 мг. Сера: 118.5 мг.
Хлор: 929.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru