вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе с молоком(ГИ:60)- 450.00 гр, сало- 20.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.35 жиры:42.03 г. белки: 16.6 г. углеводы: 62.05 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 513.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 46.85 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 890.65 мг.
Кальций: 257.4 мг. Магний: 77.81 мг.
Натрий: 589.7 мг. Фосфор: 289.7 мг.
Сера: 81.15 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru