вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 25.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

: кофе черный без сахара - 100 гр. курица без кожи - 70 гр. хлеб из отрубей - 25 гр. масло сливочное - 10

ИТОГ:

ккал.: 307.9 жиры:22.78 г. белки: 15.75 г. углеводы: 11.97 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 114.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 222.9 мг. Кальций: 20.3 мг.
Магний: 29.64 мг. Натрий: 77.8 мг.
Фосфор: 172.1 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 3.01 мкг. Витамин Е: 13.24 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 129.5 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru