вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сельдь жареная- 250.00 гр

Когда Шекспир писал, что “весь мир – театр”, он еще ничего не знал о цирке…

ИТОГ:

ккал.: 839.75 жиры:44.1 г. белки: 38.15 г. углеводы: 74.25 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 360.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 18.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 821.2 мг.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 76.7 мг.
Натрий: 185.15 мг. Фосфор: 486.7 мг.
Сера: 276.05 мг. Хлор: 916.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru