вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: терпуг- 250.00 гр, салат- 10.00 гр, помидор- 130.00 гр

Ужин. Терпуг в духовке, салат из помидор с листом салата.

ИТОГ:

ккал.: 282.4 жиры:7.78 г. белки: 43.43 г. углеводы: 5.66 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 130.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 1.63 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 399 мг.
Кальций: 25.9 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 52.8 мг. Фосфор: 37.2 мг.
Сера: 17.2 мг. Хлор: 79.1 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru