вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, индейка- 100.00 гр

обед небольшой порцией и без приправ

ИТОГ:

ккал.: 417.9 жиры:23 г. белки: 23.15 г. углеводы: 31.55 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 64.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 5.7 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 311 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 144.5 мг. Фосфор: 364 мг.
Сера: 278 мг. Хлор: 156.5 мг.
Йод: 1.15 мкг. Витамин А: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru