апельсин- 150.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, щи- 250.00 гр, сало- 5.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 4.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, колбаса телячья- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1362.786
жиры:53.854 г.
белки: 70.68 г.
углеводы: 165.46 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 602.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1362.786