вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

: зелень - 10 гр. хлеб бородинский - 35 гр. суп картофельный с крупой - 200 гр. кофе черный без сахара - 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 187.405 жиры:3.795 г. белки: 6.05 г. углеводы: 35.21 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 270.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 28.08 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 787.65 мг.
Кальций: 66.85 мг. Магний: 63.55 мг.
Натрий: 97 мг. Фосфор: 157.05 мг.
Йод: 7.86 мкг. Сера: 57 мг.
Хлор: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru