вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, маккофе 3 в 1- 30.00 гр

Очень калорийное утро получилось у меня сегодня:)))

ИТОГ:

ккал.: 315.34 жиры:13.51 г. белки: 9.1 г. углеводы: 40.56 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 8.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 8.51 мг.
Калий: 322.2 мг. Кальций: 250.3 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 182.2 мг.
Фосфор: 204.8 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru