вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, яблоко- 450.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.21 жиры:34.43 г. белки: 27.34 г. углеводы: 187.32 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 210.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 17.65 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Витамин С: 82.8 мг. Железо: 16.01 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 144.1 мг.
Магний: 144.2 мг. Натрий: 711.6 мг.
Фосфор: 369.7 мг. Сера: 151.1 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин Е: 11.33 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru