вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, сыр творожный- 55.00 гр, огурец- 120.00 гр, курица без кожи- 146.00 гр

Сыр адыгейский, хлеб, курица, макароны, огурец, яблоко

ИТОГ:

ккал.: 572.79 жиры:28.234 г. белки: 43.65 г. углеводы: 38.53 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 247.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 32.52 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 12.02 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.62 мг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 642.44 мг.
Кальций: 167.06 мг. Магний: 93.47 мг.
Натрий: 291.95 мг. Фосфор: 602.18 мг.
Сера: 312.3 мг. Хлор: 557.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.62 мг.
Витамин С: 14.9 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru