вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: орех арахис- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

Филе куриное. И кофе. Арахис соленый в глазуре. Все!!!

ИТОГ:

ккал.: 344.401 жиры:26.794 г. белки: 23.41 г. углеводы: 2.57 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 0.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 10.93 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 399.8 мг.
Кальций: 37.57 мг. Магний: 60.3 мг.
Натрий: 74.02 мг. Фосфор: 235.38 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru