вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Магнат морож 72г- 144.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.33 жиры:77.16 г. белки: 36.28 г. углеводы: 95.83 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 350.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.79 мг. Витамин А: 5.53 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 880.91 мг. Кальций: 145.61 мг.
Магний: 94.13 мг. Натрий: 888.51 мг.
Фосфор: 511.04 мг. Сера: 338.39 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 625 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru