вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель в "мундире"- 60.00 гр, Винегрет- 96.00 гр, майонез- 4.00 гр, щи- 200.00 гр, Котлета куриная на пару- 138.00 гр, Овощи гриль- 34.00 гр

Ужин: Винегрет с запеченными овощами, картофель отварной “в мундире“, овощи гриль,щи на курином бульоне.Котлета паровая куриная.

ИТОГ:

ккал.: 430.088 жиры:17.288 г. белки: 32.08 г. углеводы: 37.63 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 226 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 25.84 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 804.82 мг.
Кальций: 53.8 мг. Магний: 39.16 мг.
Натрий: 43.4 мг. Фосфор: 97.2 мг.
Сера: 57.64 мг. Хлор: 83.76 мг.
Йод: 7.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru