вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Масло сладкосливочное несолёное- 6.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, Печень куриная- 166.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

Обед: Щи с кислой капустой, на курином бульоне с помидорами. Макароны отварные с печенью куриной жареной с луком.

ИТОГ:

ккал.: 546.92 жиры:29.62 г. белки: 38.12 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 225.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 1.24 мкг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 22 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 568.2 мг. Кальций: 69.6 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 18.6 мг.
Фосфор: 114.2 мг. Сера: 98 мг.
Хлор: 85.6 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин А: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru