вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 43.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 10.00 гр, Икра минтая слабосолёная- 30.00 гр, Хлеб пшенично-ржаной- 30.00 гр

Завтрак № 2 : Бутерброды с маслом и икрой минтая, Яйцо отварное, яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 315.4 жиры:15.118 г. белки: 16.98 г. углеводы: 28.36 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 0.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 1.9 мкг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 264.1 мг.
Кальций: 15.2 мг. Магний: 8.55 мг.
Натрий: 24.7 мг. Фосфор: 10.45 мг.
Сера: 4.75 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru