вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: винегрет с квашеной капустой- 250.00 гр, ужин: картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, горбуша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.25 жиры:29.5 г. белки: 40.25 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 247.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 41.35 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 50 мг. Магний: 91 мг.
Натрий: 115 мг. Фосфор: 416 мг.
Сера: 349 мг. Хлор: 363.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru