вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 220.00 гр, курица без кожи- 220.00 гр

:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)-5 ми

ИТОГ:

ккал.: 701.14 жиры:42.68 г. белки: 42.9 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 346.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 12.76 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 988.68 мг.
Кальций: 56.32 мг. Магний: 86.02 мг.
Натрий: 255.64 мг. Фосфор: 570.24 мг.
Сера: 443.74 мг. Хлор: 232.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru