вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: минтай- 165.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, Отварной рис с бурым- 100.00 гр, Винегрет- 250.00 гр

Обед: Винегрет из запечёных овощей, рис с бурым отварной, минтай жареный.

ИТОГ:

ккал.: 563.205 жиры:21.55 г. белки: 34.51 г. углеводы: 58.23 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 135.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 8.09 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 693 мг.
Кальций: 66 мг. Магний: 90.75 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 396 мг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 280.5 мг.
Хлор: 272.25 мг. Йод: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru