вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр

пару маленьких котлет и огурей свежий-это ужин

ИТОГ:

ккал.: 155.4 жиры:3.1 г. белки: 11.3 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 121.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 304.6 мг.
Кальций: 130.5 мг. Магний: 31.1 мг.
Натрий: 105.4 мг. Фосфор: 175.9 мг.
Хлор: 79 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 70.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru