вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, Магнат морож 72г- 144.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 50.00 гр, яблоко- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.51 жиры:63.23 г. белки: 28.59 г. углеводы: 139.88 г.

съедено еды: 979 гр. , воды в рационе: 84.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.01 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 14.07 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 141 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 609.4 мг. Фосфор: 220.6 мг.
Сера: 89.8 мг. Хлор: 851.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 116 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru