вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1200.00 гр

Очень вкусный

ИТОГ:

ккал.: 957.8 жиры:33.2 г. белки: 20 г. углеводы: 155.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1221.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 37 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 581 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 242.4 мг. Фосфор: 498.2 мг.
Сера: 117.6 мг. Хлор: 478.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru