вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): фарш мясной- 80.00 гр, блины- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.827 жиры:14.197 г. белки: 21.48 г. углеводы: 28.27 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 453.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.4 мг. Калий: 537.01 мг.
Кальций: 115.27 мг. Натрий: 92.05 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 48.24 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Магний: 59.28 мг.
Фосфор: 279.68 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Сера: 217.04 мг.
Хлор: 536.72 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru