вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Важность нормальной работы пищеварительного тракта трудно переоценить.

ИТОГ:

ккал.: 566.64 жиры:7.96 г. белки: 11 г. углеводы: 120.78 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 629.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 81.5 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 987.5 мг.
Кальций: 269 мг. Магний: 94.9 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 264.4 мг.
Сера: 49.5 мг. Хлор: 204.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru