вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр

будет вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 494.87 жиры:10.18 г. белки: 16.3 г. углеводы: 61.19 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 345.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.53 мг. Кальций: 68.1 мг.
Магний: 46.35 мг. Фосфор: 172.35 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Калий: 603.4 мг. Натрий: 71.05 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru