вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.84 жиры:21.45 г. белки: 14.01 г. углеводы: 86.79 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 256.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 429.66 мг.
Кальций: 179.7 мг. Магний: 93.78 мг.
Натрий: 81.48 мг. Фосфор: 289.44 мг.
Сера: 96.3 мг. Хлор: 3.54 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru