вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
гранат- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр
Приятного аппетита!
ИТОГ:
ккал.
:
190.8
жиры
:
3.6
г.
белки
:
3.5
г.
углеводы
:
38.7
г.
съедено еды:
300
гр. ,
воды в рационе:
258.3
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин B1
:
0.06 мг.
Витамин В2
:
0.11 мг.
Витамин В3
:
0.7 мг.
Витамин В6
:
0.52 мг.
Витамин В9
:
0.02 мг.
Витамин РР
:
1.6 мг.
Витамин С
:
4.6 мг.
Железо
:
1.4 мг.
Калий
:
345.8 мг.
Кальций
:
90 мг.
Магний
:
23.4 мг.
Натрий
:
32.4 мг.
Витамин А
:
0.01 мг.
Витамин Е
:
0.06 мг.
Витамин Н
:
2 мкг.
Витамин Д
:
0.02 мкг.
Витамин B12
:
0.2 мкг.
Фосфор
:
67.2 мг.
Сера
:
17 мг.
Хлор
:
64.6 мг.
Йод
:
5.2 мкг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 190.8