вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, сырники- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.9 жиры:39.28 г. белки: 77.32 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 342.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин РР: 24.34 мг.
Витамин С: 67.73 мг. Железо: 210.34 мг.
Калий: 7.19 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 1.19 г. Натрий: 363.57 мг.
Фосфор: 2.45 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 2.83 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 187.74 мг. Хлор: 824.62 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru