вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 700.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 817.9 жиры:32.5 г. белки: 52.4 г. углеводы: 84.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 618.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 12.8 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 312 мг. Магний: 114.9 мг.
Натрий: 276.4 мг. Фосфор: 515.2 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 226.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru