вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 140.00 гр, йогурт 3.2 %- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.68 жиры:12.86 г. белки: 21.1 г. углеводы: 61.7 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 103.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 16.28 мг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 474.8 мг.
Магний: 115.8 мг. Натрий: 241 мг.
Фосфор: 404 мг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 102.6 мг.
Хлор: 380 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru