вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

ИТОГ:

ккал.: 593.7 жиры:43.8 г. белки: 24.9 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 186.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 425.1 мг.
Кальций: 93 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 79.9 мг. Фосфор: 278.3 мг.
Сера: 241 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru