вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Мур!)

ИТОГ:

ккал.: 243.6 жиры:8.8 г. белки: 10.4 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 370.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 540.6 мг.
Кальций: 117.2 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 71 мг. Фосфор: 165 мг.
Сера: 53.4 мг. Хлор: 103.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru