вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

обед получился поздний

ИТОГ:

ккал.: 369 жиры:25 г. белки: 15.6 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 32.88 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 126 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 163.3 мг. Фосфор: 292.2 мг.
Сера: 172.5 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru