вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пита- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, курица- 200.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1466.62 жиры:66.38 г. белки: 49.28 г. углеводы: 48.22 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 315.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 1.54 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 253 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 293.2 мг.
Фосфор: 645.1 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин С: 94 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 413.3 мг.
Хлор: 765.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru