вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр

Очень просто - легко, ненавязчиво, без особых телодвижений и сложностей.

ИТОГ:

ккал.: 609.95 жиры:26.65 г. белки: 24.3 г. углеводы: 69.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 494.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 129.65 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 190.1 мг. Магний: 82.65 мг.
Натрий: 108.55 мг. Фосфор: 246.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru