вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, капуста тушеная- 500.00 гр

удовольствие

ИТОГ:

ккал.: 539.8 жиры:30.4 г. белки: 11.2 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 497 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 275 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 278 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 202 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru