вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

обед вовремя и вполне ПП

ИТОГ:

ккал.: 1223 жиры:106.4 г. белки: 53 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 163.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 49.6 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 961.4 мг. Кальций: 334.2 мг.
Магний: 95 мг. Натрий: 503.4 мг.
Фосфор: 622.6 мг. Сера: 473.4 мг.
Хлор: 189.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru