вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр

единственное. что правильно-это время обеда )

ИТОГ:

ккал.: 592 жиры:42.2 г. белки: 24.4 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 182.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 97 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 338.6 мг. Фосфор: 307 мг.
Сера: 201.2 мг. Хлор: 115.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru