вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 135.00 гр, икра кабачковая- 190.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 350.00 гр, перекус (12:01): свити- 250.00 гр, ужин: гречка с мясом и овощами- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.205 жиры:42.465 г. белки: 42.2 г. углеводы: 86.74 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 299.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 79.8 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 99.5 мг.
Магний: 53.99 мг. Натрий: 25.7 мг.
Фосфор: 84.51 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 20.14 мг. Хлор: 7.79 мг.
Йод: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru