вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 45.00 гр, рис(ГИ:55)- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Сегодня стараюсь нормально питаться без избытка жирного и жареного

ИТОГ:

ккал.: 376.495 жиры:10.41 г. белки: 10.69 г. углеводы: 64.02 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 34.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Железо: 10.24 мг.
Калий: 452.45 мг. Кальций: 84.4 мг.
Магний: 96.2 мг. Натрий: 408.6 мг.
Фосфор: 297.5 мг. Йод: 4.19 мкг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Сера: 27 мг.
Хлор: 59.85 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru