вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 20.00 гр, корица- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 301.1662 жиры:14.8038 г. белки: 10.2 г. углеводы: 34.52 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 355.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 61.1 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 950.6 мг. Кальций: 231.4 мг.
Магний: 100.8 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 224.8 мг. Сера: 52.6 мг.
Хлор: 72.4 мг. Йод: 5.78 мкг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru