вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, яблоко- 80.00 гр, зелень- 14.00 гр, апельсин- 170.00 гр

уборка - 15 мин бальные танцы - 15 мин занятие с обручем - 15 ми

ИТОГ:

ккал.: 117.192 жиры:2.336 г. белки: 3.63 г. углеводы: 23.03 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 287.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 823.38 мг. Кальций: 119.12 мг.
Магний: 60.46 мг. Натрий: 47.84 мг.
Фосфор: 80.28 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 131 мг.
Сера: 19.3 мг. Хлор: 6.7 мг.
Йод: 6.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru