вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок гранатовый- 300.00 гр, запеканка из картофеля- 250.00 гр, обед: лимон- 50.00 гр, кета х/к- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.4 жиры:62.3 г. белки: 74.35 г. углеводы: 63 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 191.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 51.75 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 104.75 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 63.75 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 5.75 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Фосфор: 158.75 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru