вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло подсол. Астон- 10.00 гр, палтус- 135.00 гр

Ужин: Палтус жареный.Это будет белок к салату.Думаю, я буду довольна.

ИТОГ:

ккал.: 228.41 жиры:14.04 г. белки: 25.52 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 103.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 607.5 мг.
Кальций: 40.5 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 74.25 мг. Фосфор: 297 мг.
Холестерин: 108 мг. Хлор: 222.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru