вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 50.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.315 жиры:50.065 г. белки: 41.65 г. углеводы: 167.09 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 315.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 166.76 мг.
Магний: 113.68 мг. Натрий: 871.81 мг.
Фосфор: 469.59 мг. Витамин А: 5.65 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 41.94 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 251.44 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 650 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru