вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

очень вкусные

ИТОГ:

ккал.: 757.02 жиры:38.33 г. белки: 8.2 г. углеводы: 101.34 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.13 мг. Кальций: 88 мг.
Магний: 42.6 мг. Фосфор: 246.4 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 730.8 мг. Натрий: 32.4 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru