вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

Завтрак: Яйцо отварное, кофе с молоком и сыр Пармезан.

ИТОГ:

ккал.: 410.93 жиры:22.14 г. белки: 22.91 г. углеводы: 31.27 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 232.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 1.59 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 274.75 мг.
Кальций: 400 мг. Магний: 41.75 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 246 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru