вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 150.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, гречка- 300.00 гр

переходим с салатов на нормальное горячее питание)

ИТОГ:

ккал.: 1351.4 жиры:42.7 г. белки: 53.3 г. углеводы: 201 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 93.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 21 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 15.05 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 25 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 91 мг. Магний: 633.5 мг.
Натрий: 488 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 491.5 мг. Хлор: 150.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru