вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Привет.

ИТОГ:

ккал.: 356.25 жиры:13.3 г. белки: 6.55 г. углеводы: 56.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 377.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 669.8 мг.
Кальций: 139.5 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 91.9 мг. Фосфор: 173.2 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 146.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru